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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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一大早，遲延縣長的大門外站著一個人。只見他抬起手，在那兩扇緊閉的黑漆大門上輕輕叩了兩下：“有人嗎？”  里面黑洞洞，鴉雀無聲。  停了5分鐘，那人大概等急了，又稍微用力地叩了兩下：“人還沒起來嗎？”  5分鐘后，里面燈亮了，仍鴉雀無聲。  又停了5分鐘，聽到拖鞋“拖”地的“踢踏”聲和洗漱倒水的“嘩嘩”聲。  那人為了對第一次見面的縣長夫人表示禮貌，極力克制著自己的火爆脾氣，等待著女主人洗漱完畢前來開門。  又一個5分鐘過去了。里面傳來拖把拖地的“嚓——嚓——”聲，沒完沒了。  那人不耐煩了，用拳頭在門上“嘭嘭”狠勁擂了兩下：“這門啥時開呀？”  “誰呀！吃飽了撐的沒事干？大清早來我家門上撒野！”一個潑辣尖刻的女高音，“你找誰？！”  “我找老遲呀！”  她一聽找“老遲”，連個“縣長”的銜也沒帶，派頭還真不小呢！一邊嘴里嘟囔著：“什么老遲小遲的！經常黑夜白日連軸轉，連個覺也睡不安生，討厭！”一邊把門打開一道縫，看個究竟。  她一看，來者四十多歲，黑黑的胡茬，大大的眼睛，一副基層干部打扮。隨之投去不屑一顧的一瞥。正要隨手將門關閉，一只大手用力抓住了她的胳臂，門打開了一扇。  “蘇書記！”  隨著縣長的喊聲，妻子像熱傳導一樣不由自主地喊了一聲：“書記？！”那張開的嘴巴好久沒有合攏。  遲延急忙對妻子解釋道：“這就是新調來的縣委書記蘇辦同志！他約我今天一大早下去處理王莊鄉一個久議未決的老大難問題。不料昨晚應邀出席一個酒會睡過了頭，誰知蘇書記也到這時。”說完“哈哈”一笑。  蘇辦看了看表，沮喪地說：“我今天是起了個早五更趕個晚集，被你這位賢內助拒之門外，足足站了一個小時了！”  遲延一聽，大為震驚，狠狠地瞪了妻子一眼，似批評，也是解圍：“你！大水沖了龍王廟——一家人不認一家人了！這就叫一回生，兩回熟嘛。蘇書記，請原諒！請原諒！”  妻子聽后，不無委屈地說：“那還不是你給俺訂的‘約法三章’呀！”  此時，遲縣長的臉像母雞下蛋，“刷”地紅到耳根，嘴張幾張，竟沒吐出一個字。  “咚咚咚！嗒嗒嗒！……”打鄰壁的窗口傳出一陣音樂的快節奏。蘇書記聽后，抬眼看看這位睡眼惺忪的縣長大人，心里沉甸甸的，似乎意識到什么……      楊朝卿，夏邑一高退休教師。 +10我喜歡

老張幾年前在工作崗位上退了下來，剛退休時感覺非常不適應。在位時管慣了別人，這突然一退休心里空落落的，覺得整天沒事可干。自己才六十來歲，身體棒棒的，精力充沛，精神矍鑠，整天呆在家里就感覺自己的“剩余”價值沒有得到充分體現似的，于是，就決定走上街頭“視察視察”。   說起老張，其實他并不是市長，在位時不過是市里某局的副局長而已，這兩年人們之所以叫他“市長”，是因為他愛管閑事，而且還真正為大家辦成了不少事實、好事，人們看他的“威力”巨大，就給他送了個“市長”的綽號。每當人們叫他“市長”時他也樂意接受，而且還總是得意地笑著說：“沒想到退休了又得到了直線提拔。”   老張還真是個有心人，為了“偵察”到問題，他騎上自行車在街道、小區、公園、市場到處轉，哪里人多就到哪里去。還別說，老張還真是發現了不少問題，回到家里就給妻子“匯報”，征求妻子解決問題的意見。妻子總是輕不輕、重不重地撂給他一句：“你凈是多管閑事瞎操心，人家書記市長都解決不了的事你能解決？”   老張發現的第一個問題是自家小區門口的小花園里，整天都有近百名老人聚在一起打紙牌、打麻將，把好好的草坪都踩得光禿禿的，而且還不時有人因爭攤位費或輸贏而弄得面紅耳赤。老張心想，老年人適當打牌娛樂可以，但整天這樣坐下去對身體健康沒好處，而且社會影響極為不好，這種情況還真不少。于是他就把問題反映給市文明辦，幫助勸說老年人放棄打牌，并熱心從太極拳協會聘請教練教老年人學練太極。如今他還經常組織老人參加太極拳交流比賽。旗開得勝，市領導知道后，給予大力贊揚，鼓勵老張發揮余熱，老有所為。得到領導的鼓勵和支持后，老張勁頭更足了。   在自家小區門口，經常發生車輛碰撞刮蹭事故，查明原因，大多是因小區門前路旁綠化帶內幾株高大的球形植物遮擋視線所致。于是，老張騎車跑了幾個單位，終于說服人家移除了遮擋視線的幾株高大的球形植物，從此，大大減少了交通事故的發生。而且他還跑遍市里不少小區，建議解決了幾處類似的問題。再次得到市領導的贊揚。   一天，一位老友不經意間同著大家開玩笑說：“老張啊，你還真有這威力，你解決這事可都是市長管的，以后就叫你‘市長’得了。”   自從得住“市長”這頭銜，老張精神頭更足了。現在環保處于高壓態勢，老張看到灑水車經常不斷地在路上灑水壓塵，但大冬天的灑水車也照灑不誤，因灑水結冰而摔倒的電車、自行車不計其數。老張覺得不妥，就找到環保部門反映這一問題，而且最終得到合理解決。   現在到處創建文明城市，城市里幾乎每個紅綠燈路口都有“文明志愿者”手拿小紅旗執勤。但仍然有不少人硬闖紅燈，大多是一些騎電動車的老年人。闖紅燈的老年人大多是不懂交通規則，不會識別紅綠燈。老張心想，光靠志愿者臨時執勤解決不了多大問題，要想從根本上解決問題就得給老年人普及交通法律法規知識。于是老張就找到市交警大隊反映這一問題，得到交警大隊領導大力支持。于是一場全市老年人“交通法律法規常識普及活動”拉開了帷幕。   這一來“市長老張”的名氣越來越大，群眾有什么不好解決的問題都樂意找他，如今熟人見了他都不喊老張了，都直接叫他“市長”。諸如占道經營、城管打人、缺斤短兩、死角衛生、社區安全等不少問題，在老張的積極協助下，都得到了較好的解決。   一天，小區門口一賣瓜的老農與人閑聊，說現在什么都好，就是農村養老問題還得不到妥善解決。賣瓜老農說：“你們城里人每月有幾千元的退休金，退休后沒事釣釣魚、打打拳、唱唱歌、散散步、出去旅旅游什么的，晚年生活讓人羨慕。而如今農村的年輕人都不在家，老年人一大把年紀了還得靠種地為生，每月就發那百十塊錢，吃不敢吃、穿不敢穿、有病都不敢看，感覺不夠公平。”   說話間，老張走了過來，人們紛紛說：“那不，‘市長’來了，你給他說說。”   老張聽后，眉頭一皺說：“你說這個問題也確實是個問題，但這個問題是個大問題，我這個‘市長’小，要解決這個問題得找大市長！”   作者簡介：盛干宇，河南省襄城縣人，河南省作協會員、漯河市作協副主席、臨潁縣作協副主席兼秘書長、《南街村報》主編。 +10我喜歡

收破爛的老徐（微小說）    文/楊谷仔       老徐和其他收破爛的沒什么兩樣，小小的個子，騎著一輛破舊的電動三輪車，走街串巷。車上放個擴音喇叭，不停地重復吆喝著，“收破爛嘍，收破爛嘍。” 老徐是郊區農民，穿一身皺不拉幾的舊衣服，皮膚被太陽曬得黝黑發亮，那雙象樹皮一樣裂著口子的手，好象從沒洗過。老徐在我眼里，就是一副邋遢的樣子。   我店里的廢紙板，遇上誰就給誰收購，從沒認準哪個人。有一次，老徐來收廢紙板，發生的一件事，讓我對他的認知有了改觀。   那天我正忙著，老徐把廢紙板全部搬到外面，準備打包過稱。突然，老徐拿著一條價值千元的香煙走進來，“老板喲，你有一條香煙掉在廢紙堆里吶。” 拿著老徐遞過來的香煙，我竟然有一種莫名的感動。說實話，老徐如果拿走，其實我是不知道的，可是老徐偏偏選擇了還給我。看著平平無奇的老徐，他那猥瑣形象在我心里，瞬間就高大起來。   我對老徐產生了興趣，每次店里有了廢紙板，等也要等到老徐來，我倆的交往慢慢多了起來。日常閑聊中，老徐告訴我，他有兩個兒子，大兒子已成家，生了兩個孩子，現在工業園區一家知名企業做工人。二兒子大學畢業在一線城市打拼，現在是公司主管。   老徐說他在縣城買了房，帶孫兒孫女陪讀。農村人習慣了干活，閑下來渾身就不舒服，不如找點活干，既鍛煉身體，還能賺錢貼補家用。   我豎起大拇指夸老徐有本事，在縣城買了樓，變城里人了。老徐被我夸的臉紅起來，靦腆地朝我嘿嘿笑著，話也多了起來，滿心自豪地告訴我，在郊區農村，他還有兩幢自建房。   老徐說他還種了幾畝田，農忙的時候，回去播種插秧。空閑的時候，走街串巷收破爛。反正閑著也是閑著，多賺點錢，心里更踏實。   憨厚樸實的老徐，就象一頭老黃牛，任勞任怨，勤勤懇懇，為他心中的夢想打拼。很快，老徐以他的誠實守信，贏得了大家的信任。慢慢地，這條街上的商家都變成了老徐的客戶。   +10我喜歡

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